可以！！！孕期游泳太可以了！ 孕期最推荐的运动，没有之一！ 我打算一直游到37周足月，每周2-3次，一次游一个小时，大概800-1000米 孕期游泳真的对孕妇太友好了！[烟花R][庆祝R] [星R]孕期游泳有哪些好处？ 游泳的过程，其实是一个抵抗重力的过程。 [一R]在游泳时，沉重的妊娠子宫会受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状 [二R]游泳可减少胎儿对直肠的压迫，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 [三R]孕妇游泳可增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 [四R]在运动中，孕妇能够放松心情、改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的作用。 [五R]孕期经常游泳，可消耗体内过剩热量，这对孕期体重的控制和产后修复，都有非常好的效果。 ⚠️孕期游泳注意事项 [一R]一定要去卫生条件有保障的地方游泳 [二R]根据自己身体状况运动，遵循医嘱 [三R]游泳之后做好清洁工作，防止感染！这点很重要！ [四R] 可用蛙泳、仰泳、自由泳等任何姿势；但最好不要潜入水中，可能会给腹部造成过分的冲击。 [五R]选择恒温泳池，水温太热会对胎儿造成影响，太冷容易引起宫缩 [六R]家属全程陪护，保证安全 ㊗️所有孕妈妈孕期一切顺利！都生个健健康康的宝宝～