美国儿科学会建议把强化铁米粉和红肉肉泥作为宝宝的第一口辅食。但鉴于红肉腥味较重，不利于建立初始好感，而米的属性温和且低敏，所以宝宝的第一口辅食当之无愧是米粉～🙌🏻 ⭕️本文重点： 1️⃣初次添加米粉的10大要点 2️⃣米粉如何冲泡 3️⃣米粉怎么选 ⭕️关于米粉的高频问题： 🔍冲泡好的米粉能吃完吗？ 按照我图中的量冲泡的，当然可以吃完～不然不是浪费了......宝宝不爱吃／不饿的，只吃一两口也没关系，宝宝最初吃米粉是为了接触、适应母乳以外的固体食物，这个阶段主要的营养来源还是奶 🔍到底用水冲还是母乳／配方奶冲？ 其实都可以，根据3个情况权衡： 1⃣看奶量：如果宝宝平时的奶量就相对不足，为了避免米粉添加后奶量进一步下降，可以用奶来冲 2⃣看体型：偏瘦的宝宝，可以用奶来冲调帮助追赶营养；偏胖的宝宝，为了降低膳食能量，避免过度喂养，则建议用水冲调 3⃣看消化：用奶冲米粉会增加食物的能量密度，对胃肠道的消化吸收能力要求更高，所以肠胃偏弱的宝宝尽量用水冲泡 🔍什么样的米粉适合我家宝宝？ ▪️原料优质的：有机的胚芽米留胚率高，比普通大米保留更多的谷物营养 ▪️含铁量高的：尤其是纯母乳喂养的宝宝，需要尽快补铁 ▪️单一的谷物成分：谷物，是米粉的灵魂，给宝宝添加辅食，建议从“单一的大米”开始。大米的致敏性较低，且口感易于宝宝接受 我给宝宝选择的是碧欧奇有机胚芽米粉，它是来自于黑龙江省五常市的有机胚芽米🍚，符合婴标且有机，留胚率高达90%以上，对比普通大米只保留了6%左右谷物营养，胚芽米保留了80%谷物营养，全面满足宝宝成长所需👶 - 它的铁含量是我对比市售米粉中比较高的，而且还是易于吸收的二价铁，再搭配VC，对宝宝的肠胃非常友好～翻遍了配料表，真的很干净，油盐糖防腐剂统统没有！ - 粉质细腻易冲泡，冲泡完成后能闻到浓浓的米香味，丝滑不结块，宝宝每次吃都上演光盘行动！😊 - 区别于其他品牌的地方在于，独立小袋包装，不怕打开以后受潮或吃不完过期，出门在外随身携带非常方便～ 关于米粉，大家还有什么疑问，欢迎评论区一起探讨哦～