怀胎十月，是件很辛苦的事情，我愿意生孩子，是我愿意和你一起生孩子，作为老公，要体谅老婆的不易，本篇整理了怀孕每个月老公能做的事情，准爸爸看看哟~ · 孕1⃣️月：老婆怀孕了 孕2⃣️月：要当爸爸啦 孕3⃣️月：老婆害喜严重 孕4⃣️月：陪买孕妇衣物 孕5⃣️月：陪老婆短途旅行 孕6⃣️月：开始做胎教 孕7⃣️月：订月子中心/月嫂 孕8⃣️月：陪老婆拍孕妇照 孕9⃣️月：准备待产包 孕🔟月：休陪产假陪老婆 · 关于孕期营养，老公也要提前给老婆准备好哟~叶酸、钙剂、铁剂这些是重要且必须的，维生素、DHA根据个人情况选择性补充~ · 我孕13周会有腿酸痛，那会还以为是着凉了，后来去社区建档才发现原来是日常饮食中钙摄入不足的原因，胎宝宝从胚胎长到小人，身体骨骼都在生长，对钙的需求全部都要从妈妈👩🏻体内获得，据估计母体输送给胎宝宝的钙总量高达50g‼️孕妈妈每日要补充1000mg+钙元素，一部分从饮食中获取，另一部分从补剂中获取~ · 孕期怎么选钙剂？建议大家选柠檬酸钙这种液体的，好吸收，我👩🏻孕期吃的迪巧小粉条，就是这种液体钙，不容易卡喉，好吞咽，而且特别添加了西梅汁、山梨糖醇成分，对肚肚友好~ · 迪巧小粉条液体钙每条含有500mg钙➕600iu维生素D，钙的吸收率很高，一点也不用担心钙摄入不足，会影响到母体健康~吃的时候直接撕开就行，如果上班或者外出，独立小包装，直接携带，非常方便~ · 好啦，今天的分享就到这里啦~准爸爸认真看哟！