[太阳R][太阳R]蕞近天气炎热，孩子睡不好，烦躁、有口舌起泡、口干舌燥、舌质红、舌尖红、嘴唇红等表现，手脚热但体温正常，很容易就生“热气”，好像总是有把火在烧一样！其实，出现这种问题，很有可能因为咱家孩子，正在被“心火”炙烤。 中翳认为，心火是指心阳气偏盛，导致的一系列热象表现。 清心火的食疗原理主要是通过选择具有清热、养心等作用的食物，来降低心火，恢复身体的平衡。 如：绿豆、莲子、百合、苦瓜、黄瓜、芹菜、西红柿等，适合在夏季食用。 清心火的食谱推荐： 1. 绿豆莲子汤：将绿豆、莲子、百合等食材一起煮汤。 2. 苦瓜炒蛋：苦瓜具有清热解暑的作用，与鸡蛋一起炒制，既美味又营养。 3.黄瓜芹菜汁：将黄瓜、芹菜等蔬菜榨汁饮用，可以清心火、解暑降温。 4.💛百合莲子雪梨汤 百合、白茅根、雪梨干、莲子、无花果 煮水30分钟，大人孩子都可以喝。 —— 百合：滋阴润肺，清心 白茅根：清热生津，可以清肺胃之热 雪梨：生津润.燥，清热润肺 莲子肉：清心宁神，促进睡眠 无花果： 清热解表除烦，还用于肠热便mi。