我家妹妹去年9月上的幼儿园，刚去那一个学期经常生病请假。但今年，健康皮实，偶尔感冒喝几天热水泡泡脚就能自愈。 经历了入园几次生病的阶段，不断反思，总结了一些不生病的小思路，希望给妈妈们做一些参考。 ❶能少吃不多吃 幼儿园放学后不再给零食，晚餐孩子不饿，不再哄她多吃。孩子幼儿园下午都有吃午点，吃得较多，会容易出现积食。 孩子发烧，除了病理性原因，很多时候跟孩子积食久了有关，积食化热，三焦不通，不往下走往上走，嗓子发炎、容易着凉，细菌病毒就会乘虚而入。 ❷吃睡不骂孩子 吃饭前、睡觉前，一定不能骂孩子，尽量让孩子开心起来，开心才能身体越来越好。如果孩子经常发脾气肝火旺直接影响脾胃吸收，脾胃不好就会容易生病。 ❸少喝汤，多喝奶 汤里其实都是脂肪，并没有老一辈人说的那么营养。经验告诉我，一定要给孩子多喝奶，如果孩子不喜欢牛奶，那就奶粉。 但不建议睡前奶，容易积食，我家妹妹一般安排在晚上20点前150ml。幼儿园的孩子脾肽奶粉更好些，毕竟脾是后天之本，脾好体质好。 ❹多观察孩子有没有受寒 如果孩子放学回来有流鼻涕，咳嗽等，估计是受凉了，就需要注意保暖，给孩子泡个脚，放点生姜盐，泡个十分钟，晚上早点让孩子睡，第二天基本可以正常去上幼儿园了。 另外学会看舌苔，在问题很小的时候及时调整解决了，这样就不会发生大问题。 ❺多带孩子去户外 平时放学后不急着带孩子回家，去楼下附近玩半个小到一个小时，饭后有时间也可以去楼下溜达走走，这样每天活动量就达到了。 周末少去室内游乐场，多带孩子大户外，出去草地跑，晒太阳、多晒背，补钙提高免疫力，我们现在坚持每周六大户外。 多接触大自然多运动，身体底子才会好。 以上方法，经济适用，但亲测能让孩子少生病，体质好。