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你有早起喝一杯水的好习惯吗？
1、早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，晨起喝水可以补充代谢失去的水份；
2、饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润胃肠道，促进大便的排泄，防治便秘；
3、早上喝水可以冲淡胃酸，减轻胃酸对胃肠道的刺激，使胃肠保持最佳的状态；
4、早上喝水有助于新陈代谢，帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤变得更健康。
[微风]早起别忘了喝水哦！[微风]
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