瘦了33斤！！吃的干净真的会瘦！！！
早餐：杂粮馒头+无糖豆浆
午餐：比目鱼+西兰花虾仁+蒜蓉菠菜+玉米
晚餐：鸡丝荞麦面
昨晚吃了烧烤，不过不算咸，吃完喝了点陈皮茶，今天只涨了0.2，还好还好，是可接受范围的，感觉我现在体重已经非常稳了，多吃也涨不了一点点，少吃掉的有不多了，不过还好，稳住就可以了哈哈
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好简单的，有颜值又有营养均衡
想减脂的话这个鱼不能泼热油吧？
餐具有推荐？