🏅排便顺畅了 胖的人很容易便秘，身体内垃圾毒素难以排出！ 减脂成功的人，饮食含充足的膳食纤维🥬和水分，能够促进肠道蠕动，就很少存在便秘的问题。 🏅体脂率下降了 体脂率能较准确的反应肥胖程度✅！ 女生体脂在20%~25%，男生体脂15%~18%，说明你的身材是健康又好看的。 🏅皮肤变好了 如果你发现最近皮肤变得通透有光泽✨而且不长痘痘了，说明你最近的饮食把控的很好。 🏅别人对你夸赞变多了 身边的朋友说你瘦了，自拍发朋友圈的时候很多人评论说你瘦了🤗，如果有很多人这样对你说的时候那表示你真的瘦了很多！！