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144斤到106斤三餐吃什么❗️

勺勺吃不胖的日常 2024-07-06 12:48:21

一人食吃什么 🌳初始体重：144 🍀今日体重：106 🎋累计减重：38 —— 🥘早餐：芭西莓粉燕麦碗 🍛午餐：冬瓜炒牛肉＋米饭 🥗晚餐：包菜丝炒鸡蛋 —— 每日饮水量💧：2500 运动🈚️ 自律的尽头即是自由~

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评论列表

five爱笑 2

2024-07-07 16:58

【减脂餐分享】144到106斤三餐这样吃，亲测有效！赶紧学起来~别再吃错了
巨敬佩疼痛湾 2

2024-07-07 10:31

这食谱真的靠谱吗？144斤到106斤只靠三餐？我先马住试试看