很多学员会说我吃的饭菜是不是太“阴间” 没有油、盐、酱，只吃白水涮菜。 ✅我不否认，但也不是每日必需。因为我也知道好吃的美味太多，人间一趟总要尝尝。 只是选食材🥬选菜会更追求健康🔆 😋夏天的高温我也馋冰凉的零食，blueglass酸奶夏日麒麟西瓜🍉系列，0糖活菌酸奶再配上开心果碎、覆盆子、车达芝士🧀等等 ～营养丰富到，是真的优质蛋白零食！杯里的西瓜、蜜瓜量足够解馋👅 我习惯在早餐配面包咖啡or下午、晚餐前吃一杯，保持倒金字塔饮食习惯，稳稳地吃出低体脂[黄金薯R] 🍉七月第一天，吃了么您内