还是不放盐 基本不加调料 偶尔放一点点的白胡椒粉 几滴有机酱油 油是橄榄油➕茶油混合 没有红肉 这么看下来 每一餐的搭配参考很方便借鉴 也都属于极简单的 教程也没有时间拍了 天气越来越热 同时几个锅都是快进快出 只有周末休息能多打些字 图片都是送出前手机抓紧卡擦一下 其实 每一篇好好细发➕教程 换好餐具加体面地好好拍 能出不少爆文 但流量对当下的我而言意义不大 目前午餐已经排不太过来 午餐后还有很多工作 把每个菜名贴上去已经不少时间 希望能给大家做饭参考 毕竟健康饮食还是很重要的😁