多囊，是育龄期女性常见的一种内分泌疾病，需要终身管理，终身管理的意思并不是终身治疗，而是要健康生活。多囊控制好了是可以正常排卵怀孕的。 - 所以多囊的姑娘们也不要焦虑，放平心态，积极应对，调理好不是什么大问题。 - ✅多囊卵巢5多吃 ♦️蔬菜类:菠菜、西红柿、胡萝下、花椰菜、蘑菇、蒜苗、韭菜 ♦️水果类:橘子、草莓、梨、猕猴桃、樱桃、黄瓜、苹果、山植 ♦️含雌激素类:大豆、蜂王浆、鸡蛋、芝麻、南瓜、坚果、海鲜、牛奶 ♦️富含辅酶 Q10的食物:沙丁鱼、秋刀鱼、黑鱼、牛肉、猪肉、动物内脏、花生 五谷杂粮:意米、黑米、红豆、绿豆、玉米、紫米 - ❎多囊卵巢4少吃 ♦️高盐类食物: 咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等 ♦️刺激性食物:生的葱姜蒜、辣椒、酸辣粉、咖啡、烟、酒、浓茶及可乐 ♦️甜腻类:蛋糕、糖、果酱、甜饮料、糖糕 ♦️生冷类:冰激凌、雪糕、刚从冰箱拿出来的食物 🔸【健康科普，仅供参考，如有需求请咨询专业医师】