[得意R]hi姐妹，今天又做了暄软可口粗粮玉米面菜团，[飞吻R]适合控糖减脂期的姐妹，而且少油非常健康。 这次用到了海天秒嗞无麸质喷雾酱油，关键是无麸质！还是0添加0蔗糖，减脂期更是无负担安心吃，作为调味料搭配玉米面菜团更能凸显食材本身的味道，喷雾酱油使用起来更能精准把握用量，再也不怕不小心酱油倒多了，轻轻喷一喷细腻又绵密，鲜味一下就出来了 调味就这么简单 味道淡了还能随时嗞一下 厨房小白再也不用担心味道出错啦。 [彩虹R]海天秒嗞给水果吃的酱油，头道特级酿造酱油！控糖减脂期的姐妹要是吃腻了菜团，也可以准备新鲜的水果喷洒上它就是美味好吃的减脂餐水果沙拉！鲜味十足！ [彩虹R]馅料准备食材：小油菜500g｜胡萝卜50g｜香菇8颗｜木耳适量 [彩虹R]面粉食材：玉米面150g｜小麦粉100g｜酵母3g｜盐3g｜开水150g｜温水30g [彩虹R]馅料部分切碎，加海天酱油然后加十三香五香粉就可以调味很简单健康，然后浇一点热油撒葱花就可以啦。 [彩虹R]面团发好后分别包起来，做了8个哦，冷水上锅蒸18分钟再闷5分钟，1个只有100多大卡的玉米面菜团就做好啦。