作为一个高级育婴师同时也是两个宝宝的宝妈还是想要忍不住唠叨一下 [种草R]孕期补充营养素真的很重要！！越早补充越有利于宝宝的成长发Y。 [私信R]那孕期营养素该怎么选？我找了市面上常见的6款DHA和3款复合维生素以及热门的钙片和铁来做测评，今天一篇给你们说清楚 产品选手： [向右R]DHA:惠氏玛特纳港版、斯利安、澳版爱乐维、swisse、纽曼思、艾瑞可 [向右R]复合维生素：惠氏玛特纳港版、爱乐维、斯利安 钙片和铁：钙尔奇、爱乐维钙片、莎露斯铁元、国风 [种草R]DHA测评维度： 1、看来源 DHA的主要来源是鱼油和藻油两种，鱼油是来自鱼类肝脏，藻油是来自于深海藻类，其中帝斯曼藻油是达到了婴儿可食用标准 2、看含量 《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议孕妇每日摄入 DHA 200~300mg较合适。 3、看口感 建议选择颗粒小、好吞咽、腥味淡或者无腥味 4、看胶皮材质 DHA有明胶、藻胶和植物胶，明胶是从动物组织里面提取 藻胶和植物胶都是纯植物提取 5、看品牌 孕妈妈吃进口的东西要小心谨慎，优先选择孕产大品牌，技术稳定，品质更让人放心 [种草R]复合维生素测评维度： 1、看品牌 优先选择专业孕产品牌，标准严苛，品质放心 2、看叶酸含量 补充叶酸主要靠补剂，每天精准补充600ug很关键 3、看种类含量 有多少种类，以及多少含量，避免补充重复或者补充不足 [种草R]钙片： 1、 补充时间 孕16-20周（特殊情况以医嘱为准） 2、 作用 预防孕前脚抽筋、骨质疏松等，可以促进胎儿发育 3、 如何补充 如果可以食补尽量食补，不能食补的情况遵医嘱补充钙片 4、 如何选择 在医生的建议下合理选择 [种草R]铁 1、 补充时间 一般孕16-20周（特殊情况遵守医嘱要求补充） 2、作用 促进胎儿的宫内发育，降低低体重早产的风险 3.如何补充 建议饮食和补充剂搭配补充 4、 如何选择 建议在医生的嘱咐下合理选择补充剂 [拍立得R]六款DHA和3款复合维生素、钙片和铁测评详情在图上，可以看图查看，希望今天的分享对各位孕妈妈有用哦