首先坚定信心，人类是哺乳动物，世界上就没有一种哺乳动物是喂不饱孩子的 ✅追奶原理 ▫️吸的越多，奶水就越多。当奶水被吸空的时候，身体会接受到“奶水不足”的信号，因此分泌更多乳汁。 ▫️不要攒奶!攒奶会给大脑传递不需要产出那么多奶的错误信号，只会越来越少。 ✅正确的追奶方法 ▫️保证每天吸8-12次，让宝宝多吮吸，最好的吸奶器就是宝宝的嘴，宝宝的吸吮可以刺激奶阵，产生更多奶水。 ▫️保证每天喝2000ml水，乳汁的90%都是水，每次喂奶前后各一杯温水，小口慢喝，记住小口走奶，大口走肾！ ▫️每天固定时间吸奶（借助吸奶器），无论有没有奶，都按时吸，从而刺激奶阵。 ✅吸奶器用好了事半功倍 ▫️首先，吸奶器不是吸尘器，不是吸力越大越好，开机后逐渐加大吸力档位，直到感到不舒服为止再退回一个档位，就是你的最大负压。 ▫️单双边方面比较建议选双核双泵的，两边自由调节开关和吸力，注意一根管子的都是假双泵！ ▫️学会选择合适的喇叭罩，不建议选塑料的，建议选全硅胶的，软软的不压胸。还要学会测量和选择合适的口径，具体方法看图片啦。 ✅学会使用吸奶器 ▫️先用按摩催乳模式，开小档位刺激奶阵，奶阵来了再换成泌乳模式，从低到高调整力度，千万不要一上来就调大档位，可能会伤到乳腺，前奶排空后可以用深吸模式，彻底排空。吸完一个奶阵再切换到催乳模式，重复上面步骤，依然能刺激出下一个奶阵。 👍🏻我用的是Tiger干饭虎吸奶器，双核双泵的，像我两边neinei的敏感度不一样，就要用不同的档位来吸奶，加上我左边的乳腺管比较细，经常堵奶，就要加大一点力度才能疏通。 他们家除了传统吸奶器的三种模式以外，还增加了一个宝宝模式，就像宝宝的小嘴巴亲吸一样，一唑一唑的很舒服，也能刺激出更多奶阵。 主机小巧，工作声音也不大，夜里追奶完全不会把宝宝吵醒，吸奶效率可高了，十几分钟就吸出满满两大瓶，有它追奶都没那么辛苦了。 最后，大家一定要放平心态，追奶不是一个立竿见影的事情，只要坚持就肯定能成功，希望大家都能逆袭变成大奶牛~