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#减脂餐有参考了##食品安全在身边##健闻登顶计划#基础公式:主食+蛋白质类+

曼彤谈健康 2024-07-09 07:08:26

#减脂餐有参考了##食品安全在身边##健闻登顶计划#

基础公式:主食+蛋白质类+蔬菜水果

根据自己饭量调节就行了！

做法上，控制好油，盐，糖的摄入，吃的干净一点就好！

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