真的真的不要再年复一年的胖了 这个夏天 给自己一次性瘦下来的机会！ 瘦下来的每天每次照镜子 都会超级爱自己！ 每次的正反馈叠加 就会让心情舒畅美好！ 也会影响到你的工作生活 都会更加积极乐观！ 💃🏻我的情况 身高163cm 💃🏻体重：110-100-92斤（目标先到90斤后再增肌） 💃🏻体脂率：30-25-23%（目标20-22%） 瘦下来的过程中 有太多心得体悟和经验✨ 关于饮食、运动、睡眠、养生、按摩、代谢等等… 等我⬇️到90斤后 来和大家慢慢分享减肥减脂干货！ 感兴趣的姐妹也可以PL区留个言 后续如果有更新干货的话 来🦶你～