中医讲：每天五小步，来把肝养护！快快收藏起来吧！ 中医上讲，肝主藏血，主疏泄，在人体中有着极其重要的作用！今天黄大夫给大家分享五个养肝小方法，快快学起来吧！ 1、早起梳头 肝胆经都到达头部，常梳头可以疏通肝胆经，清肝火，疏肝气。有很好的疏通经络的作用，很适合爱生气、白发、失眠的朋友们。建议每天早上起来后梳头100下，晚上梳头容易刺激大脑皮层，所以睡眠浅的小伙伴，尽量睡前不做。 2、拍腋窝 中医上讲，肝有邪，其气留于两腋，就是说肝的邪气会滞留在两腋窝处，有些女性朋友在生理期将近，或者比较生气，情绪激动的时候，会感到腋下胸口外侧有胀痛的感觉，其实这就是肝气不舒的表现。所以用手揉两腋或者手握拳敲打两腋，可以把肝的邪气排出去，来缓解不适。 3、敲肝胆经 肝经、胆经的循行路线大致与我们裤子内外两条竖线相平，所以敲肝胆二经就是两手沿着裤缝由上往下反复敲打，碰到发硬疼痛的地方，说明有瘀堵，可以重点拍打揉开敲肝胆经可以疏通肝胆，泻肝火。 4、点揉太冲穴 太冲穴称为肝经上的“开关”，太冲穴是肝经的原穴，大家可以参考图片一起点揉。肝的问题都可以通过揉按太冲穴取得很好的效果。比如脾气暴躁、肝火旺，易上火，出现头疼头晕耳鸣，口千舌燥，睡眠质量差等，都可以揉按太冲穴，疏肝解郁的效果是比较好的。 5、揉地筋 脚趾往上翘，脚心沿着大脚的方向，会蹦起一条筋来，这就是地筋。可以用大拇指揉按脚底的地筋，中医上讲，肝主筋，所以通过揉地筋也可以起到养肝护肝，疏通经络，调理气血的作用。 最后提醒，如果不熟悉穴位按摩，最好咨询经验丰富的中医指导，以确保按摩的正确性和安全性。#中医健康##穴位##中医#