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新手女生如何高效率划船训练？

葵葵与北山 2024-07-09 19:52:21

1️⃣送浆尽量靠近船头，增大拉浆的行程 2️⃣收紧核心挺直背部 3️⃣蹬腿发力时肩膀向后使重心后移 4️⃣回浆时先让身体前倾向前送浆再收腿姐妹们快行动起来哦～

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