深行户外，你怎么这么会办赛事？黄龙的赛道怎么能好看！！（先夸一夸） 回归正题：以往参赛都是抱着非常娱乐的心态去了，不被关门就行，休闲娱乐，一路开心得很。这次比赛可惜我的难兄难弟没来得成，还是很想念！ 出发我就慢慢跑，感觉还行。但8km左右我就开始有点快抽了，CP2之后一路下坡，我的快乐来了，在半抽半不抽之间，还一路超到前几名，半路是遇到河或者水凼就用凉水冲一分钟缓解一下。最后还有12km左右，实在没得办法了，拉伸一下，走一下，从双腿抽筋变到腹股沟抽筋[哭惹R][哭惹R][哭惹R][哭惹R]！ 简单总结了一下：自己的比赛经验还是太少了，也没备盐丸！ 平时没有跑量堆积 前期节奏没掌控好，上坡乳酸堆积太快 跑姿跑态还需要改善 别的不说了，高原越野跑，我菜我就多练，我跟你杠上了！