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144斤瘦到106斤/三餐都是这么吃❗️

勺勺吃不胖的日常 2024-07-09 20:12:18

一人食吃什么 🌳初始体重：144 🍀今日体重：106 🎋累计减重：38 —— 🥘早餐：抹茶碱水棒＋鸡蛋＋红心火龙果＋奶咖 🍛午餐：西红柿炒鸡蛋＋宫保鸡丁＋荞米饭 🥗晚餐：包菜炒鸡胸肉 —— 每日饮水量💧：2500 运动🈚

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