眼看着三伏☀就要到了，很多朋友都想抓住这个体质逆袭的黄金期，好好调理身体。这个过程中，很多问题出现了，比如： 明明身体很虚，但吃了些滋补的东西后，不但不见效，还上🔥 口腔溃疡、长痘、拉肚子、晚上睡不着.....越补越虚 首先，要分清这2种容易虚不受补的体质：上热下寒和阴虚火热 这2⃣种体质都有“热”的表现，但又热得不同： 👉上热下寒的热主要集中在上半身，中焦被堵住了，上面的火下不去 稍微一补，就更旺了，呼呼直冒，烧得人口干舌燥 ✅调理思路→ 疏通中焦，引火下行 👉阴虚火旺的热是相较于亏损的阴液而言，如果缺少阴液濡润 身体就会进入虚热的状态。此时，天一热或盲目进补，都会加重阴液损耗 ✅调理思路→ 滋阴补津液