高血脂日常多喝水可以帮助提高代谢，稀释血液粘稠度 可能有一些朋友，日常不怎么喜欢喝白开水，今天就给大家分享几种淡茶，对血脂改善有益！ 1、绿茶 富含茶多酚、维生素等物质，具有较强的抗氧化作用，能抑制人体脂肪代谢 2、普洱茶 富含茶多酚和茶素，适量引用可以促使体内甘油三酯水平及胆固醇水平下降 3、乌龙茶 含大量氨基酸、果酵素、单宁酸及茶多酚，可以促进脂肪分解 4、山楂茶 富含维生素、山楂酸、酒石酸。有助于健脾开胃、活血化瘀、消食化滞 5、决明子茶 含大黄素、大黄酸等成分，能够降低胆固醇、降低血压、降血脂 6、菊花茶 含有腺嘌呤、氨基酸、维生素等成分，能起到降血脂、软化血管的作用 -- 此外，日常补充足量营养素也很重要 比如胆碱，它是身体合成卵磷脂的必需成分，可以帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯，促进体内脂质代谢。