作为马拉松爱好者，身边总有人问我，为什么喜欢跑马拉松。 我说，是喜欢在每次觉得自己筋疲力尽想停下的时候，却依旧没有停下继续向前的感觉[派对R] 正如更快、更高、更强的奥林匹克精神。 恰好最近巴黎奥运会快要开幕， 我也在积极夏训备战下半年的马拉松。 夏天气温高，跑步训练可以提升我们的耐热能力，和强化心肺能力，更有助于我们在秋季的马拉松比赛中PB。 但夏天备赛马拉松，也有几点注意事项需要关注。 1️⃣ 夏天气温高，马拉松训练跑强度容易中暑，建议选择在早晚跑步，最好是晚上日落后训练，气温更合适。 2️⃣ 夏季流汗多，注意补盐补充电解质； 3️⃣ 长距离LSD和间歇跑交叉训练。对于上班族而言，可以每周2次间歇跑提升速度锻炼心肺，周末一次LSD，其余时间可以按自己的节奏跑10km，然后循序渐进提升配速。 4️⃣ 选择一双轻松好驾驭的碳板跑鞋，这样可以跑得更快。我最近入了一双全新的特步160X5.0 PRO凯旋配色，很多大神都在穿160X, 我也希望能够像奥运健儿们一样，在这个夏天穿着这双鞋不断PB。 这次的160X5.0 PRO更是出了凯旋配色，颜值狠狠爱了。鞋采用了XTEP POWER T700动能科技，穿上它跑步的时候，明显感觉跑得轻松也更快了[派对R] 中底采用XTEP ACE轻弹科技，回弹超强； 马拉松级CPU大底，耐磨高达2000公里。 最近训练都在穿这双鞋，配速越来越快，希望后续的马拉松能够刷新成绩。 当然，我也很爱这一次的颜值，红白蓝配色来源于法国国旗，是巴黎奥运专属配色。 趁着奥运赛季的即将开启，不如你也开启自己的运动旅程吧！[派对R] 跑起来，无论快慢，都是凯旋。[斜眼R]