#三餐日常打卡#7月10号的一日三餐。 早上吃的是面条和土豆泥。 中午吃的是木耳鸡肉，黄瓜炒鸡蛋，山药青笋。 晚上吃了玉米和凉菜。 我的基础代谢，估计1580千卡左右。就是不运动身体消耗的能量。 今天吃了1055，运动减了千卡746。相当于吃了310。感觉APP的步数和大卡的数量比例和昨天不一样。 今天早上体重72.8，晚上睡前74.2公斤，强力反弹了！可能是昨天晚上吃的麻酱凉皮是不应该吃的！
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