进入研究生生活之后会有许多压力，保持情绪稳定就很重要，我是这样做的。研究生生活已经差不多有一年了，其实研一的压力还是蛮大的，大部分学校的基础课程都在研一上完，尤其研一上学期，我当时就上了6门专业课。平常还要看论文，兼职啥的，所以有时候还是挺累的，所以该如何释放压力，保持情绪稳定呢，我是这样做的哈： 1.坚持运动。在大学或者研究生期间，无论什么运动，只要喜欢的话就可以多去做做，比如羽毛球，篮球，慢跑，我就经常通过跑步释放压力，跑完步之后瞬间感觉周围一切都空了，没有烦恼傍身了。 2.保持松弛感，允许事情发生。有时候会做一些计划，但是不要因为赶不上计划而烦恼或者焦虑，不要为打翻牛奶而哭泣，事情不可能完全按照计划进行，所以可以预料可能会出现的意外情况并想好解决办法，如果出现想不到的意外，也要有接纳出现意外的心。 3.定期去做心理咨询。面对专业的心理咨询老师，很多我们想不通、转牛角尖的问题在心理咨询过后能够迎刃而解。安静舒适的环境，亲切温暖的老师们让在这里我能以最放松的姿态吐露心声。我的工作、生活和感情上遇到想不通的问题我都会和老师沟通，让自己保持松弛感和最好的状态迎接未知的一切。