#儿童健康守护计划# 针对宝宝夏季不爱吃饭的习惯，该如何应对？分享几个建议给家长

1、定时给宝宝做健康检查，了解宝宝营养情况

厌食要注意宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾，导致食欲不振。此时，应该及时给宝宝补充营养元素。

厌食胜战秘籍：定时给宝宝做健康检查，了解宝宝的营养状况。

2、保持宝宝体内的水分充足

厌食宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。所以，要保证身体机能正常运转，水分千万不能少。

厌食胜战秘籍：想到就喝，有时间就喝。在宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。

3、让宝宝远离这些影响他正常食欲的东西

厌食婴幼儿身体各系统发育不完善，若吃过量冷饮，就会稀释胃酸，还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，食欲进一步下降，更加不想吃饭。高热量食物，如油炸类的薯条、炸鸡等，饱腹感强但无营养价值，这种高热量的食物，胃排空和消化都比较困难，需要的时间肯定要长，甚至吃一顿就能够一天不饿。

厌食胜战秘籍：防患于未然，家长要以身作则，尽量不在宝宝面前吃这些零食。让宝宝远离或少吃这些影响他正常饮食的东西。