这个夏天一定要动起来。 （汗为心之液） 在液为汗 血气充足的情况下，合理地出汗就是养心。 通过汗液可以最直接帮助代谢血脉当中的浊。 最该出汗的季节没有真正去发过汗，寒就越来越累积，身体就会开始出现问题。 以运动的方式去主动出汗，对我们的身体会有非常好的帮助。 体重基数偏大，身体偏浊的人，做做有氧运动(跑 步、跳绳、打球、游泳...) 身体瘦弱，偏虚的人，更好的选择是做力量训练，也就是无氧器械运动。 当然，也不可大汗淋漓，特别是汗蒸这种不可。（大汗wang阳） 同时，淡淡的喜悦也是养心。