选购牛奶时，不管什么牌子只要没生牛乳这“3个字”再便宜也不！能！买！ 说起牛奶，它在每个家长心目中都相当有分量，堪称补钙界的“扛把子”，营养圈的“顶流”。 《中国居民膳食指南（2022）》明确建议： ·13-24月龄：每天需摄入500ml左右的奶； · 2~6岁：每天饮奶量为300~500ml或相当量奶制品； · 6岁+：每天至少摄入300g液态奶或相当量奶制品。 可是，超市中那么多种牛奶：纯牛奶、鲜牛奶、高钙奶、早餐奶……让人眼观缭乱，哪种最好？ 哪些牛奶真身是“饮料”，不适合孩子喝？ 哪些牛奶孩子大人可以放心喝？ 选牛奶时一定要看哪“3个字”？ 下面我们就来唠一唠吧~