徒步喝什么，可能每个人的习惯不同。首先水当然是必备的，生命之源嘛。另外，可乐可能很多人也会带吧。可乐做为缓减高反的神器，和精神满足的快乐水，属于是徒步必备了。我都是装在保温杯里面，保冷一天没问题，休息的时候来一口简直无敌了。 还有一个很重要的是电解质。可能户外人都遇到过不管喝多少水都感觉不解渴的情况。这就是大量流汗以后身体缺乏电解质的表现。这种情况继续大量喝水还可能会低钠低钾，所以电解质水或者冲剂也是必带的。 电解质的话，以前我也买瓶装的，现在感觉冲剂更方便，随冲随喝，主要是轻便。迈胜的0糖电解质我最近在喝。户外直接冷水冲泡就可以了，主要是口味很不错。水果味冲出来像小甜水，但是0糖不会齁甜。累了来一口果饮还挺清爽的。一条有435mg电解质，和5种维生素。0糖低卡，也很健康。 矿泉水我一般就是带一个1.5升装的，再带一个小瓶，小瓶喝完了刚好用来冲电解质冲剂，另外我会带过滤器来补充和应急。 ⚠️最后希望不管是冲剂的包装还是矿泉水瓶大家都不要乱丢。