家长们不要再像我以前一样，夏天看着宝宝热，给他喝可乐吃西瓜什么的，最后导致孩子积食，一直反反复复不见效！不好好吃饭、舌苔厚腻、口臭、便mi....再等到后面发现问题严重，重度积食了想要弥补就晚了！ 好在我没有放弃，攻略了各种办法，万幸是在三伏天给养回来了，现在孩子别提多省心了！所以家长们，如果你家孩子积食，趁现在三伏将至，赶紧tiao理，错过就得再等一年！我给大家分享一下我的经验： - 今年三伏天： ✅初伏：7月15-7月24 ✅中伏：7月25-8月13 ✅末伏：8月24-8月23 一共40天 具体饮食在图上，还有需要注意的整理在下面 - 1、饮食 多吃容易消化的食物如：菠菜、小米粥、白萝卜、莲藕、秋葵、南瓜少吃或不吃辛辣油腻的食物 2、山楂莱菔子消积饮 坚持喝消积饮，选择含有鸡内金成分的，我们家喝的是归一食山楂莱菔子，成分很温和，还有十多种yao食同源的食材，一天2次，消ji笑果很nice 3、适当运动 饭后半小时或者一小时，可以带孩子适当多运动帮助孩子更好消积食 宝妈们一定要注意坚持才行，希望所有宝宝都能健健康康！！