MENU： 韩式烤肉➕饭 日式凉拌乌冬面 菠菜汤 冰胡萝卜汁 最近吃饭，就在规律饮食和胡吃海塞之间、营养均衡和瞎吃吧吃之间反复横跳 只要吃爽了，就会凉快哈哈哈 韩式烤肉 原料：五花肉片、大葱、蒜末、辣椒粉、韩式辣酱 步骤： 五花肉片煎香，加入大葱 翻炒后辣椒粉、糖、韩式辣酱、一点老抽，翻炒均匀后加入蒜末和适量水 汁收得差不多，加入一勺香油和芝麻 拌饭绝了 日式凉拌面 水烧开关火，乌冬面放入30秒捞出，过凉水，乌冬面就不会断得乱七八糟 2大勺烤肉酱、1勺芝麻油、2勺生抽、1勺醋 与乌冬面搅拌均匀 撒白芝麻和葱花，中间卧一颗生食鸡蛋黄 这个可以早晨单吃，酱味带酸 通心爽 菠菜汤 洋葱、豌豆在锅里加油翻炒后 加水，煮沸 加入菠菜 少许盐调味 搅拌棒打细腻 这一顿我是超满意的，吃完就睡了[大笑R]