天气一天比一天热，又到了每年最操心的季节了~ 我家娃一到夏天就不爱吃饭 每一餐都比小鸟吃的还少，脸色看起来也蔫蔫的 营养跟不上，各种小毛病也开始蠢蠢欲动～ 为了让宝宝过一个健康的夏天，功课笔记做了一大堆 也算是小有心得啦 √规律作息 暑假到来，很多小朋友可能会打乱上学时正常作息，这很不利于身体适应三伏天的环境。坚持早睡早起，让身体运作养成规律的周期 √充足饮水 给宝宝准备了一个可爱的水壶，和他约定每天的喝水量。喝够了就给他奖励。尤其是夏天食欲不振的宝宝，饮水量可以比之前适量增加 √均衡饮食 按时吃早中晚三餐，忌口过凉、寒性的食物。给宝宝准备的饭菜提高了蛋白质的比例，整体比较清淡，不吃重油重盐 √适当的干净营养补充 胃口不是一两天就能养回来的 宝宝正在长身体的时候 营养是至关重要的 饮食摄入不够时，就要额外寻找适当的营养补充 我在做功课的时候最关注就是配料表 在各种科技狠货和食品添加剂中看得眼睛都要花了 最后才选了天虹牌混合果仁 悄悄说一声其实我们选择坚果的时候 看一款产品敢不敢保留原味，就可以看出他的品质过不过关～ 这款坚果非油炸无添加，配料非常干净 纯粹的坚果高品质保留着原味的香气 不仅干净健康 还能让小朋友每天都吃的很开心 坚果富含脂肪、蛋白质和多种微量元素，营养丰富 中国居民膳食指南推荐每日摄入10克左右 巴坦木仁、腰果仁、脱衣榛子仁、开心果、夏威夷果、碧根果仁 颗粒大又饱满，整颗整粒质量严格把关 没有糖分高的果干，诚意十足 种类丰富，各种营养也足够全面 每天一小把 就能把宝宝蔫蔫的精气神提起来 好动好玩体力消耗量大了，自然吃饭也更香 各种微量维生素也“优化”肚肚的消化能力 日常噗噗比往年夏天规律了不少，小毛病也很少出现了 坚果里的优质脂肪和优质蛋白是合格的“营养搭子” 坚持一段时间，宝宝也算是“小有进步”，到了饭点也会喊“饿饿”了 看着他一天天逐渐规律干饭，谁懂老母亲多欣慰啊 比起往年的一到夏天瘦几斤，今年的娃还长高了一些​ 总算是把宝宝喂养的一道“重难题”给拿下了 1千克的大容量，满满当当够全家吃一个夏天 打算带着全家一起吃，大朋友们也不能忽视身体营养的补充哦～ 养娃就像升级打怪，多多历练才发现 其实最重要的就是和宝宝一起养成健康的生活方式！