爱熬夜、爱吃甜食、皮肤差、小肚子大的姐妹，都去给我戒糖＋养肝！！！ 搭配好的生活习惯，现在我的状态、身材直接next level，腰臀比谁看了都说绝！ · ✨先参考一下我抗糖+养肝后的变化： ①首先就是体重down，线条完美➡细腰翘臀简直是漫画女主本主， ②皮肤干净通透，充斥着〖清爽感美女〗的呼吸感，每天都感到身心轻盈 ③人越来越自信，感受到好身材和皮肤给自己情绪价值带来的震撼 🔆share一下我的方法： · ◾戒糖 ： 当时我做的第一件事就是抗糖，高糖伤肝，不啰嗦，我戒糖的法子都放在p3了，除此之外，奶茶、甜品、油炸全都不沾，肥肉、烧烤这些高脂肪伤肝的食物也都不碰 ◾养肝 ： 我看好多人说戒糖后皮肤也没有变好，可能是肝脏代🦀太差了！像我们女孩子熬夜、看手机、暴饮暴食，焦虑内耗、每个月来姨妈...都会消耗肝血，一般肝血不足的人脸黄没血色，肝血足肝脏代🦀的也好，是真的很容易吊秤！ ①玫瑰茯苓桑葚茶 孙俪娘娘的同款，桑葚、玫瑰、茯苓、百合、红枣，放入养生壶加入清水煮开就可以啦，喝完也可以再煮多两次，每天一杯，皮肤感觉都红润起来了 ②护肝片 一开始养肝我也是敲肝经、按太冲穴，还吃过汤药，但都没啥变化，这才换的Amerriton护肝片，不会很苦很方便，而且500mg水飞蓟宾养肝效果直接拉到顶配了，我有时候嘴馋连着好几顿蛋糕麻辣烫，也不像原先容易胖，可能肝好代谢up了垃圾不容易堆积了 还有烟酰胺、谷胱甘肽，VE滋养皮肤，我现在黑眼圈怼脸看都不明显，皮肤透亮的，没有一丁点瑕疵，原相机直拍也能扛得住！ 而且噩梦少了，不容易惊醒了，头发也不像原先脏枕头爱打绺了，早起嘴巴也清清爽爽~ ~ 剩下的就是精简护肤，坚持运动了，真心觉得熬夜皮肤黄、脾气差，脸变丑的姐妹都应该试试戒糖+养肝~