我们一生之中有很大一部分时间是在职场之中度过，而且我们成就感的绝大部分也都是来自于职场，所以职场对于我们的影响也就必然值得注意 . 如果我们能够在职场之中表现出卓越的才能，并取得不断的进步，那我们整个的人生都是成功的，都是幸福的，都会拥有着无比美妙情感的 . 可是我们怎样才能在职场之中展示出自己的卓越才能呢？我们怎样能够在职场之中面对所有问题都有着可靠而又有效的解决方案呢？ . 熊亚柱，多家企业商业学院商业顾问，而他现在就以自己的职场经验为我们提供了这样一本《职场高效能工作法》，帮助我们聚焦于职场之中应该具有的技能，并且在这本书的案例分析、实际指导和刻意练习的帮助下，掌握这些职场技能，帮助我们成就市场的不断进阶 . 在这本书中，作者都给我们提供了哪些内容呢？其实每一个人进入职场之初都是大脑一片空白的。所以，作者也就从职场小白开始讲起，让我们真正认识职场之中所应该具有的最基本的职能，比如我们具体应该选择什么样的工作？应该怎样在工作之中合理利用时间？怎样管理情绪？怎样解决问题？当然也包括工作中的具体汇报、述职，用合理的思维工具规划好自己的工作，让整个工作调理清晰，而这才能够有助于自己不断的突破，不断的成长，才能够成就我们更加卓越的职场地位 . 而在这部分之中，个人的技能是核心的内容，适合每一个职场人，而作者为我们分析的案例也极具代入感，可能就是我们在职场之中碰到的。比如在初入职场时，各种各样的负面情绪突然出现，怎样分析这种现状？怎样化解这些负面情绪呢？毕竟职场不同于之前的学习经历，曾经优秀的学生在职场之中并不一定完美适合，也必然会有冲突和失败的经历出现，而这时情绪管理也就变得极为重要。只有管理好自己的情绪，才能在不断的失败之中依然前进，依然能够向着成功努力 . 所以在这本书中，作者也给出了情绪管理的各种技巧，比如这里就给我们列举了深呼吸、冥想练习、自我按摩、听音乐、阅读等等改善我们负面情绪的方法，也给出了相应的刻意练习，让我们能够详细掌握这些方法 . 当然，在职场中我们不可能一直是小白，我们在不断的提升过程中也必然会有所晋升，会带领团队，会成为管理者，而这在本书中也为我们提供了各种各样的建议，可谓是一本真正能够带我们走上职场巅峰的著作 . 任何一个职场人，我们都应该仔细阅读一下这本《职场高效能工作法》，让自己掌握职场运行的底层逻辑，让自己在不断的努力和实践之中成就更好的未来