因为拍摄需要经常需要化妆 久而久之发现卸完妆之后皮肤状态明显不好了 再加上如今经常性的熬夜玩游戏 一年下来能早睡个一次就是奇迹了 而我的皮肤和状态也是肉眼可见的越来越差了 脸色腊黄不说 眼👀还跟鬼似的~ 我开始慌了 对于一个爱美的小女生来说 皮肤真的太重要了！！ 作为00后的女生“拯救”自己从来不靠别人 于是我开始研究起了内调，虽然走过很多弯路 好在内调回来了！呜呜~ 秘诀分享给大家： ✅首先就是要少吃外卖 油炸食品 高糖的也拒绝； ✅早睡！早睡！早睡！重要的事情说三遍！！ ✅有氧运动，这里建议大家每天跑步5公里即可； ✅内服抗🐑化的鱼油，这里安利大家一款来自澳门的Achilles角鲨烯，是我一直在服用的，阿撒里斯是澳门的本土品牌，有当地ZF的注册认证，赔付成分很安心，每粒含100%的角鲨烯，比市面上的所有角鲨烯都要高，单粒含量1000mg分量很足，而且最近我又研究出了新的用法，外涂需要不要的皮肤上，还能滋养皮肤哦，看我如今素颜的状态，是不是比以前更好看了，嘻嘻。 以上就是我内调白白秘诀咯！其实角鲨烯还有很多养护秘诀等待大家的开发，赶紧一起来试试吧！