#睡6小时和睡8小时区别有多大#
长期每天只睡6小时可能会导致睡眠不足，进而可能引发身体亚健康状态。睡眠不足会影响身体的自我修复和恢复过程，导致免疫力下降，增加患病风险。每天保证8小时的睡眠时间，有助于身体各系统得到充分休息，保持健康状态。这符合成年人的生理需求，有利于身体各器官的修复和功能的维持。
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长期每天只睡6小时可能会导致睡眠不足，进而可能引发身体亚健康状态。睡眠不足会影响身体的自我修复和恢复过程，导致免疫力下降，增加患病风险。每天保证8小时的睡眠时间，有助于身体各系统得到充分休息，保持健康状态。这符合成年人的生理需求，有利于身体各器官的修复和功能的维持。