关于高血脂三伏天饮食，注意4吃4少吃，防止血脂升高！ 【4吃】 1、洋葱 洋葱有良好的降低血压、血脂、抗动脉硬化的作用，还能帮助消除体内自由基，增强代谢能力 2、茄子 茄子味甘性寒，可以吸收肠道多余的胆固醇，排出体外，从而降低胆固醇 3、香菇 香菇所含的香菇嘌呤及人体必须的脂肪酸，都能起到降低血脂的作用 4、绿豆芽 绿豆芽中含有大量的维生素 C，可以促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积 【4不吃】 1、不吃鸡蛋 鸡蛋中含有的胆固醇含量比较丰富，而且脂肪含量也比较高，如果吃鸡蛋有可能会增加胆固醇的含量 2、少吃猪蹄 胆固醇高不能够吃猪蹄的，猪蹄的胆固醇较高，如果你体内的胆固醇含量较高，建议别吃 3、少吃鸡爪 鸡爪也含有较多的脂肪和一定量的胆固醇，大量食用会血清胆固醇进一步升高 4、少吃蛋糕 奶油多的蛋糕里面脂肪和糖分多胆固醇升高，增加肠胃负担，影响心脑血管健康 日常实在管不住嘴，也可以试试补充胆碱营养素，可以帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯，促进体内脂质代谢，对血脂降低有益