宝宝睡觉会分泌生长激素，晚上的分泌量高于白天，在深度睡眠状态才能保证生长激素分泌，好的睡眠习惯、高质量的睡眠非常重要。 带娃2年、熬夜整理的宝宝0-12月龄哄睡干货，全是知识点，建议收藏。 ⭕️本文重点： ✅0-12月龄哄睡难点及应对 第1个月哄睡难点：黑白颠倒 第2个月哄睡难点：肠胀气 第3-4个月哄睡难点：落地醒 第5-6个月：睡眠倒退 第6-12个月：频繁夜醒 ✅睡渣变睡神的3个方法 1️⃣入睡前做好准备 洗澡—抚触—暗灯—轻音乐/讲故事，尽量固定照顾宝宝的人。 2️⃣用最简单的方法哄睡 能拍不抱、能坐不站、能不奶睡不奶睡 3️⃣让宝宝学会自己接觉 抓住接觉时机、安抚奶嘴帮助接觉、戒掉安抚性吃奶。 ✅安抚奶嘴注意事项 安抚奶嘴怎么选⁉️ 🌈材质选全硅胶、耐高温的结构。 🌈选一体式无拼接的，没有部件脱落风险。而且高温水煮也不会进水存水！ 🌈入口长度要科学，要选小于 2.5cm的。 🌟我的选择：世喜安抚奶嘴 ✅它是全身食品级液态硅胶材质，高温蒸煮不会变形有异味，宝宝可以放心入口。不像塑料材质的安抚奶嘴，不耐高温，不敢水煮消毒。 ✅一体式没有缝隙、不用担心藏污纳垢，随意高温水煮不存水不滋生细菌🦠。 之前买的带塑料的安抚奶嘴，有拼接缝，吸嘴存水甩不出来，也晾不干，根本不敢给娃吃。 ✅安全入口长度2.4cm，专为新生儿宝宝定制。 ✅日夜款的设计很人性化，日款圆头仿母乳设计，宝宝很好接受，能起到很好的安抚作用。夜款扁吸嘴设计，吸吮时和拔出后宝宝嘴巴都是闭合的，防止口呼吸也不会龅牙。 ✅特别补充： 其实哄睡的底层逻辑，不是只要让宝宝成功睡着就可以了，要建立固定的睡前仪式，做到“非醒勿扰”，让宝宝持续地睡饱，减少打扰等。