最近抄经时，听完了《人生解忧：佛学入门40讲》，有一种刚跑完5公里，虽然累的汗流浃背，但浑身通透的畅快。 这个时代，「安顿身心」似乎成为第一要素，所以恨不得把这期节目安利给每位朋友。 早听早受益，它将我从执着和恐惧中连根拔起，给紧绷的精神松绑，才领悟：越放松越强大！ / 【面对人生：执着越少，内心越强大】 生活里，我常常被内心的执念卡住，陷入内耗，在节目中获得两个心法： 1.去除「要完成......才能满足」的执念 我属于那种典型的，哪天因为没有达成预期目标，就会无限懊悔自责......比如“每月读10本书”的执念就困扰了我几年。 可人生的真相，其实是我爬了无数座山，却没有翻越一座山。跑道的尽头并没有“奖杯”，没必要因追逐虚幻的奖杯，而导致自己身心疲惫。 2.去除「二元对立」 我常常觉得自己不够好，追逐更好的状态...... 被成庆老师老师一棍子敲醒：“我”本身是虚假的，只有缘起如幻的生命在起作用。 所以我没必要自我否定，去追逐一个“无量”的结果，此刻的“我”如实地生活工作就好，没必要产生二元对立，觉得此刻“不够好”，永远在追逐“更好”...... 自从尝试消除内心的“二元对立”，才发现以前经常陷入对错的执着。 / 【面对生死：恐惧越少，内心越平静】 最后一课给我的触动最大： 1.变恐惧为接受 成庆老师坦言，长期亲近佛学， 已对生命中可能会发生的“无常”有过无数次模拟自考，但当岳父住进ICU，想到人生秩序可能会被打乱时，内心依旧经历了隐隐不安的阶段。 只是在某一刻突然顿悟——「全然接受」一切不确定性后，意识深处的“不愿意”突然消失。意识从“那是对自己人生的干扰”转变为：“那就是我的人生而已”。 不由得内心一震，这种不抵抗、全然接受的心态，在日常生活中非常稀缺，似乎只要你尝试接受，事情就变得没那么难了，转变的只是我们的心念而已。 2.变焦虑为安心 岳父病危陷入昏迷时，成庆老师听从一位法师的建议，进入ICU在岳父耳边讲 “要放心放松，不要担心家人的一切。如果身体能和好转起来，那就尽快好转；如果无法康复，那就安心离去。只要保持安定，未来自然有好的去处，不要挂念此世的一切。” 次日，岳父就去世了。 学习一些佛学，或许能让自己和亲人更轻松地面对“老、病、死”，至少能在精神上减轻一些痛苦。