[飞吻R]hello，姐妹们，今天又是低卡营养午餐，营养满满，超爱吃的空刻儿童意面搭配芝士浓香的蔬菜塔，既有碳水又有膳食纤维，重点是满足了我的挑剔味蕾。 [飞吻R]最近空刻与玩具总动员的定制款特别火，里面还附赠联动的贴纸，超级可爱！边吃边玩童趣满满，我这个少女心简直抗拒不了呀，重点来啦，它们家的肉酱采用鸡胸肉，更加满足我的低卡减脂要求，份量也是刚刚好，造型还是螺旋面，超级有趣，吃起来更入味了呢。 [彩虹R]快跟我一起做起来吧 [彩虹R]意面先煮熟，加入海盐黑胡椒，捞出来加入料包翻炒入味就可以啦，最后撒点欧芹碎提香，10分钟就搞定了餐厅级意面啦。 [彩虹R]然后来做培根菠菜芝士挞吧！ [彩虹R]准备食材：南瓜180g｜培根5片｜菠菜适量｜鸡蛋4个｜牛奶60g [彩虹R]先把南瓜、培根，菠菜翻炒半熟加点海盐黑胡椒，然后倒入烤盒我用的麦芬烤盒，倒入鸡蛋牛奶混合的蛋液，最后撒上芝士，烤箱烤制180度25分钟就好啦。