/ 📘《冲突的勇气》 一直以来我和别人发生摩擦时，都会先说“对不起”，我竭尽所能地去避开冲突，但我明白其实道歉就像创可贴一样，只不过是把伤口遮住了。 实际上，伤口仍在溃烂。 ✍️这本书给我上了人生中最重要的一课： “我们妥协的正是我们内心冲突的根源，当一段关系出现问题，其实也是一个契机，让关系变得更加牢靠和持久。” 📚这本书的含金量极高！！每一篇都是基于作者20多年的实践，将精神研究、人际神经生物学、依恋科学以及数个心理学的分支相结合，笔记做了厚厚的几十页，让我受益匪浅！！ ✅如何在激烈争吵的时候让自己和对方冷静下来？ ✅如何在冲突中去倾听、表达，继而达成共识？ ✅如何减轻自己的痛苦、怨恨，保持理智清醒？ ✅当争吵已经爆发升级，如何迅速让冲突化解？ ✅如何避免负面情绪失控，做出悔不当初的事？ ✅如何培养应对冷战、争吵、憎恨等问题能力？ （尤其是和最在乎的人之间的！） 😭真的强烈推荐大家去读这本书，尤其是性格软，逃避型人格和讨好型人格的姐妹们！！我能明显感觉到自己自尊心和自信心的提升，在处理人际关系时也更如鱼得水！！ 🏷️阅读tip！ ❶这本书可以直接跳到自己急需的章节读！ ❷建议阅读时准备纸笔，随时做笔记画重点 ❸书中冲突归零法则的方法，一定要多读几遍内化于心，我们生活中遇到的90%的冲突矛盾，用这些方法能很快化解！！ /