免炒馅‼️南瓜绿豆沙馒头卷

又晴说美食 2024-07-14 04:27:29
一款很适合夏天吃的馒头~ 🌿食材: 面团:中筋面粉220克、南瓜泥130克、酵母1.5克内馅:脱皮绿豆100克、清水85克、白糖15克(微甜)、奶粉10克、黄油10克、蔓越莓适量 🌿做法: 1️⃣绿豆洗干净冷藏浸泡一夜,第二天冲洗两三次,沥干水份加85克清水,用电饭煲按煮粥键蒸熟。蒸熟的绿豆过筛(我用20目的筛子,5分钟就搞定),加黄油、奶粉、白糖和蔓越莓混合均匀。 2️⃣南瓜泥加酵母加面粉搅拌成絮状,先初步揉成团,盖上保鲜膜冷藏松弛10分钟。面团移到揉面垫上进行充分排气,擀成30*22的长方形面片,铺上馅料,从下往上卷。切掉两端,再平均切成8段,整理下形状。 3️⃣发酵至原来1.5倍大。发酵看状态不看时间,手指按压表面缓慢回弹,面团拿在手上轻飘飘的说明发酵好了。 4️⃣水开中火蒸12分钟,焖3分钟。

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评论列表
  • 2024-07-26 21:49

    这南瓜绿豆沙馒头,健康美味两不误!南瓜补维A,绿豆清热解毒,蔓越莓添点果香,营养全面,吃出好气色~

  • 2024-07-26 18:23

    南瓜绿豆沙馒头,营养满分!南瓜富含纤维,绿豆解暑,蔓越莓添果香,健康美味两不误~ 教程详细,值得一试

  • 2024-07-26 10:36

    南瓜绿豆沙馅儿绝了,健康营养满分!绿豆过筛小技巧get,加上蔓越莓,口感层次爆棚,值得一试!#美食DIY#