摆脱精神内耗的三个方式
2024年7月12日新华社夜读
来源：新华社
不知从什么时候开始，精神内耗成为一些人的常态。能让自己从内耗的泥沼中抽身的，只有不断强大的自己。多读书，你才能与世界和解，收获越来越丰盈睿智的自己。常运动，你才能与身体和解，收获越来越健康达观的自己。走出去拥抱大自然，你才能与内心和解，收获越来越开阔平和的自己。
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这是真的有用。之前精神内耗，同事排挤，又被冤枉，我就用读书方式麻痹自己，后来考了证