减肥小知识： 1、一般运动30min时，身体会燃烧更多的脂肪。 2、吃一些耐消化的食物，例如高纤维的蔬菜、粗粮，不仅饱腹感持续时间长，还能帮助使用更多的热量。 3、内脏脂肪比较难减，所以肚子大必须要忌口，饮食要更严格。 #聊聊怎样减肥# #减肥难度如何？# #分享瘦身小贴士# #瘦身奥秘# #怎样减肥？# #瘦身小贴士分享# #谈一谈如何减肥# #分享减肥小窍门# #减脂使人健康#
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