我觉得养生是一种让自己拥有更好生活质量与身心素质的生活方式。因为大道至简，养生的逻辑也是简单的，困难的、复杂的，我也操作不来，所以认识我久的人就会发现我的习惯都是很方便操作与坚持的。我相信并非常爱小七老师，所以我的所有配方都是参考小七老师的。因为无条件的相信与坚持，我收获了非常多。 1️⃣很多人问我皮肤为什么这么白这么好？如果你和我一样恶性减肥、姨妈出走过，请好好吃饭，不要惧怕吃碳水与油脂，你的皮肤会好起来的。一方面害怕吃东西或者没吃多少却大量运动制造热量缺口，皮肤蜡黄的你羡慕我是应该的。错误减肥只会让你身心俱疲，越减越肥，心态崩溃，皮肤变差。 2️⃣坚持养生（修心修身养性），比如养身，不是说非要买很好的食材才可以开始，随时随地就可以开始。只是如果你有能力，可以给自己买好的。好的食材，见效更快，更安全。嗯，这个油都不安全的时代，我是愿意为真正坚持无添加的产品买单的（在我经济范围内），但不代表我要求大家都这样。丰俭由人。 3️⃣我是把当生活记录发的，为什么不说当pyq 发呢？因为我pyq一年可能只发一条[笑哭R]。我能发出来的都是我很喜欢的，是我此时此刻，当时当刻的真实感受。所以，你们看到的我，是个互联网大活人。爱与尊重是相互的、是流动的。我希望大家看到我更多的是获得一种力量。如果能给大家带来一丝静心，我已经很满足了。 今日份早餐🥣 银耳羹 （肺主皮毛）➕石斛太子参蜜（滋yin 、健脾、祛 湿）➕纯手工无添加馒头 有条件的再加一个蒸蛋或者鸡蛋，我是因为早餐想多吃碳水，所以蛋白质一般都是加餐和中午吃。大家根据自己习惯来。消化能力差的人，不建议吃水煮蛋，建议蒸蛋，炒鸡蛋。说到蒸蛋，每天会晒早餐的77公主，做的蒸蛋非常漂亮👍每次看都觉得秀色可餐