多囊卵巢综合征确诊的标准很复杂，不过，有一个必要条件，就是：月经紊乱。 (如月经稀发/闭经/不规则子宫出血等)在有月经紊乱症状的基础上，如果有下列两个因素中的一个， 即可诊断为“疑似多囊”。 第一个因素：高雄激素的临床表现或高雄激素血症。 雄激素增高是多囊内分泌代谢紊的表现，现在大以高雄激素、高胰岛素有关。 第二个因素：超声检查显示多囊卵巢。 所以，多囊姑娘大多数都有雄高的表现，雄激素升高不仅对身体有伤害，而且会影响我们女性的颜值，比如长小胡子、痘痘反复等等。 - 那么我们如何降低雄激素呢？生活干预很重要。 首先是饮食禁忌 ✅多吃：韭菜、芹菜、卷心菜、芥菜、西红柿、西蓝花 ✅主食：荞麦、黑米、高粱面、薏米 ✅水果：苹果猕猴桃、草莓 ❎少吃：奶油蛋糕、甜点、奶茶、精细面、烧烤、内脏、油腻、辛辣 其次是生活习惯 ✅坚持热敷：每天可以用盐袋子热敷小腹 ✅坚持泡脚：每天用艾叶、生姜泡脚 ✅坚持早睡：每天11点之前一定要睡觉，保证7-8小时睡眠时间 最后是一定要遵医嘱 一定一定要听医生的话，对症治疗。 🔸【健康科普，仅供参考，如有需求请咨询专业医师】