之前多次说过了嘛，我是个资深痘痘患者，青春期痘痘长得很少，反倒是成年之后，这个痘痘没停过，从33岁一直长到了40岁。 这中间呢，效果不佳的原因是没找到根源。 痘痘说白了，就是湿热，痰浊。（挤过痘痘的都知道，挤出来的是啥，基本就知道痘痘之下，体内的什么东西太多了） 如果寒湿重，阳很虚的人，基本就在内生一些包块之类的，还发不出来。所以老年人很少有长痘的，基本就是肿liu之类的。 那去这种皮里肉外的痰湿，什么方法zui好呢？基本就是刮痧了，看图二，这是师妹给我刮的，小肠经，胆经浊重。把这些地方刮透之后，痘痘第二天肉眼可见地消。 同时配合忌口，基本好得很快，重的3个月，轻的可能一周就好转了。 忌口的是哪些呢？ 1，水果，水果生痰湿很厉害。 2，选好油吃，别吃什么调和油，最近的油罐车事件，吃这种油不光生痰湿，还相当于慢性中du。 3，生冷寒凉的食物，牛奶，包括奶制品之类的都要少吃。 同时需要早睡早起，熬夜痘痘起得更欢。