相信多人深受痔疮困扰很久了，想要摆脱这样的困扰，但是你们的办法真的有效正确吗？ 【1】原因 痔疮是人体直肠末端粘膜和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。 凡肛门内外突起的柔软肿物都叫痔疮。 原因可分为几种。不合理饮食习惯便秘、妊娠期、长时间久坐、肥胖都可能会引起或加重痔疮 【2】危害 大便出血、大便疼痛、直肠坠痛、肿物突出、溢分泌物、瘙痒难耐 【3】方法 1、出现痔核脱出的情况时，可以轻轻地按揉痔疮突出位置的基底部，向肚脐的方向轻轻的用力和按揉，另外还可以适当的涂抹润滑剂，能够促进痔疮的回纳。（你没看错，就是用手推回去） 注意不要强行推，无法回纳需及时到医院就医。回纳后也不要立即做剧烈运动，以免擦破痔核，引起感染。 2、内痔脱出要注意肛门清洁：内痔脱出往往会伴有大量的分泌物并伴随瘙痒难耐，一定要及时清洗屁屁，选择柔软的纸巾擦干。 另外，温水坐浴 不仅能起到清洁的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。 3、均衡饮食：保持饮食均衡，多喝水、多吃富含纤维的食物，减少精细食物的摄入，易便秘的朋友尽量少吃辛辣、油腻的食物。 因为这些食物能够引起或者加重上火、便秘的情况，会加重痔疮病情。 4、规律运动：定期进行适量的运动，如散步、游泳等，增强身体素质，促进血液循环。 5、避免久坐：工作或生活中应适时变换姿势，避免长时间久坐或久站，长时间保持同一姿势会增加腹压，加重痔疮症状。 6、改善排便：避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。排便时间不要过长，排便时间过长会加重痔疮病情。 7、及时就医：如果痔疮症状严重，如出现剧烈疼痛、出血、肿胀等，应及时就医，以免延误病情。治疗期间应遵循医嘱，保持良好的生活习惯和饮食习惯，促进痔疮康复。