 为什么肌肉可以帮助我们对抗衰老？ ·从生理学角度来说，肌肉作为身体的动力源，其收缩与舒张不仅支持着身体的基础活动， 更在深层次上促进了新陈代谢的进行，从而减缓了衰老的进程。 ·肌肉中的肌红蛋白具有储存和释放氧气的功能，有助于维持身体的能量供应和体温稳定， 进一步增强了身体的抗衰能力。 ·当肌肉量适中时，身体结构更加稳定，能够有效减少因外力冲击或重力作用导致的身体变形或下垂。 ·我们的皮肤像洋葱一样，是一层一层由内到外组成的，皮肤下的肌肉为皮肤提供了支撑， 当肌肉紧致有力时，皮肤也能保持紧致、有弹性。反之，当肌肉松弛或萎缩时，皮肤也容易 出现松弛和皱纹。